Kettelbell
Over deze sport
Een kettlebell of girya is een gietijzeren gewicht gelijkend op een kanonskogel met een handvat eraan. Veelvoorkomende gewichten van kettlebells zijn: 8, 16, 24, 32, 40 en 48 kilogram.
De kettlebell werd eeuwen geleden al gebruikt in Rusland voor allerlei trainingsdoeleinden, vooral sporters en militair personeel trainden ermee. De gebruikers voor de kettlebell werden Gireviks genoemd. Tegenwoordig staan er vaak kettlebells in een sportschool en worden ze niet meer specifiek gebruikt door sporters en militairen.
Het wereldrecord kettlebell hooggooien met één hand staat op naam van de Duitser Dennis Kohlruss. Op 26 november 2017 gooide hij een originele (Russische) kettlebell van 26 kg over een hoogte van 510 cm, bij de finale van de wereldwijde circuitwedstrijd Strongman Champions League in Mexico.
Foto's
Kenmerken
Sporttypen
- Vrijetijdssport
- Fitness
- Krachtsport
Sportkenmerken
- Explosief
- Conditie
- Uithoudingsvermogen
- Ontspanning
- Kracht
- Behendigheid
- Lenigheid
Doelgroepen
- Volwassenen
- Mannen
- Genderneutraal
- Vrouwen
Inspanning
Dit niveau geeft aan hoe intensief de sport kan zijn.
- Licht
- Gemiddeld
- Zwaar
Moeilijkheidsniveau
Dit niveau geeft aan hoe makkelijk of moeilijk deze sport aan te leren is.
- Heel makkelijk
Sportbond
-
NL Actief (Fit!vak)
